#얇은 종아리 #얇은 다리 #얇은 허벅지 썸네일형 리스트형 얇은 다리를 만드는 방법 (유산소 운동,폼롤러,스트레칭) 안녕하세요. 오늘은 여성분들이 많이 찾아볼 법한 포스팅을 가져와봤는데요, 얇고 긴 기럭지를 가지고 싶어하실 분들이 많을 텐데 긴 기럭지는 키가 커야만 다리도 길어지기 때문에 성장판이 닫히신 분들은 긴 기럭지는 포기해야 합니다. 하지만 얇은 다리는 충분히 노력만으로도 다리가 얇아질 수 있는데요 최대한 근력 운동을 피해 유산소 운동쪽으로 접근해야 합니다. 이거에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 얇은 다리를 만드는 방법 1.런닝 머신 런닝머신이 전신 운동이란 걸 아셨나요? 런닝머신은 다리를 얇게 해줄 뿐만이 아니라 복부의 지방도 같이 빼주는 역할을 하기 때문에 뱃살도 뺄 수가 있어요. 2.스트레칭 스트레칭은 유연성과 다리를 얇게하는 것도 도움이 된다고 합니다. 아침에 일어나서 다리를 쭉쭉 늘려주는 스트레칭 한.. 더보기 이전 1 다음
