#이두근 강화 운동 #팔뚝 #울긋불긋 썸네일형 리스트형 팔 근육을 울긋불긋하게 하는 이두근 강화 운동 (컨센트레이션 컬 - 덤벨,프리쳐 컬 - 바벨,컬 - 케이블,컬 - 덤벨,해머 컬 - 덤벨) 안녕하세요. 오늘은 예전에 팔씨름 잘하는 법 중 전완근과 이두근을 포스팅 했었는데 이번에 전완근만 포스팅하고 이두근은 제대로 포스팅을 못해드려 오늘 포스팅하려고 합니다. 이두근을 키우시고 싶으신 분들은 글 한 번씩 보시고 따라해주세요. 이두근 개념 이두근 二頭筋:두 갈래근 (근육이 다른 두 곳에서 일어나 하나로 합쳐지는 근육) 국어사전의 정의는 이렇습니다. 이두근의 위치를 보여주자면 이두근의 위치는 여기입니다. 이두근은 남들에게 팔 근육을 보여줄 때 가장 잘 두드러지게 나타나는 부분이므로 여기를 울긋불긋하게 키워 멋진 팔 근육을 만드는 게 좋습니다. 이두근은 조금만 자극을 줘도 큰 성장세를 보이는 근육이기 때문에 발달하기 쉬운 근육쪽에 속합니다. 이두근 강화 운동 1.컨센트레이션 컬 - 덤벨 (Conce.. 더보기 이전 1 다음
